תמיכה רגשית מהלב

בתקופה הזו אנחנו מוצאים את עצמנו מנותקים מכל מה שאנו רגילים שעושה לנו טוב.
במצב הזה אנחנו עלולים לפגוש רגשות לא נעימים- פחד, חוסר אונים, בדידות ואי שקט.

הנטייה שלנו היא לנסות לברוח מלהרגיש את כל הרגשות האלו. ועכשיו, כשכל עיסוקינו הרגילים נלקחו מאיתנו, אנחנו עומדים עירומים מולם.

אשמח ללוות אותך בתהליך קצר שבו
ניתן ביחד מקום לכל הרגשות האלו.
- רק עצם האפשרות שלא להיות איתם לבד, יכולה להביא הקלה גדולה.
- נלמד ביחד איך להרגיע את החרדה ואת אי השקט בעזרת כלים פשוטים שנוכל ליישם בעצמנו בכל מצב, מקום ושעה ביום.
- נלמד איך להתחבר למשאב של חמלה עצמית וחמלה לאחרים שקיים בכל אחד מאיתנו ויש לו כוח עצום בהקלת סבלנו.
- נלמד לראות את היש, גם בסיטואציית חיים שפתאום אנו נתקלים בהרבה 'אין'.